Emagrecer. Segundo Cássio Fidlay, esse é, sem dúvidas, o principal objetivo da maioria das mulheres que buscam o seu trabalho de educador físico. Além de especialista em fisiologia do exercício, Cássio é especialista em corpos femininos e pós-graduando em Saúde da mulher, justamente porque acredita que a saúde não pode ser dissociada do processo de emagrecimento.

CEO do Studio First Move, Cássio conta que, a maior trava é quebrar o estereótipo de que apenas os exercícios aeróbicos levam ao emagrecimento pleno. “Elas sempre estão na busca do emagrecimento e muitas acreditam que só fazendo aeróbio vai chegar em seu objetivo. E eu, como amante e praticante da musculação, comprovo que o emagrecimento é conquistado com a musculação em conjunto com o aeróbio. Fazendo elas pegarem peso, perdendo medidas reais e ganhando músculos, deixando-as definidas e firmes”, garante.

O primeiro passo é querer mudar

“The first move is to want to change.” em tradução literal para o português “O primeiro passo é querer mudar”, é um dos lemas utilizados no Studio First Move. Cássio conta que o ambiente é bem acolhedor para as mulheres e foge do que é oferecido pelas academias convencionais. “O ambiente mais reservado do Studio FIRST MOVE faz com que elas não se sintam acuadas e nem constrangidas de fazer algum exercício. E pelo fato de meu público ser praticamente o feminino, elas sentem uma maior confiança na equipe – por serem treinados por mim. Além de nunca fazerem o mesmo treino monótono. Sempre um estímulo novo para o corpo não se adaptar e sempre mudar”, detalha.

Com todo esse preparo para receber o público feminino, Cássio conta que somando as alunas presenciais e online, já são mais de 500 alunas ativas e fidelizadas. Entre muitas histórias de superação e autoestima, Cássio destaca a história de Juliana Cividanes que é sua aluna há sete anos. “Ela já tinha tentado de tudo para gostar de exercício e nunca se encaixava. Depois de treinar comigo, nunca mais largou e acredito ser difícil largar (risos). Emagreceu, ganhou músculos, autoestima nas alturas e muita disposição para o seu dia corrido como empresária”, compartilha.

Para as mulheres que desejam começar sua jornada em busca de emagrecimento saudável e consciente, Cássio aconselha dar o primeiro passo, em alusão, inclusive, a escolha do nome do seu Studio. Após o primeiro movimento, tudo é questão de constância e um bom acompanhamento. “Você precisa querer mudar para sentir a necessidade de começar. E a partir do momento que você começar, a vontade de parar talvez seja maior. Mas, o mais importante é, você continuar até ver os primeiros resultados. A partir daí é uma constância de estímulos para se manter ativa e nunca mais parar”, estimula.

O educador físico diz ainda que o começo pode apresentar dificuldades, mas o importante é se manter motivado. “O início eu sei que é difícil, mas os resultados são melhores do que você pode imaginar. E tudo o que você precisa, lá no Studio FIRST MOVE você acha. Disposição, motivação, treinos específicos para o seu objetivo e mimos. Venha fazer um treino e entender o que estou dizendo”, convida.